При плоскостопии, деформация стоп приводит к боли и быстрой утомляемости ног. Причинами деформации могут стать лишний вес, ношение некачественной обуви, беременность, частое длительное стояние и другие. Массаж стоп при плоскостопии помогает решить проблему.
Содержание статьи
Методы лечения плоскостопия
Методы лечения плоскостопия — ванночки, лечебная гимнастика, массаж стоп, использование ортопедических стелек, ношение ортопедической обуви. Массаж стоп при плоскостопии снимает усталость и боль, устраняет застойные явления сосудов ног, улучшает амортизационные функции стопы.
Чтобы получить хороший результат, курс массажа рекомендуется проводить у специалиста. В условиях дома, массаж дополняют лечебными упражнениями.
Техники массажа при плоскостопии
Простую технику массажа можно применять в домашних условиях. Полезным будет растирание подошвы, выполняемое прямолинейно кулаком или согнутыми пальцами круговыми движениями. После массажа, стопу на время сдавливают.
Массаж стоп при плоскостопии проводят не только на подошве, но и на пальцах. Одновременно один палец опускают, а соседний поднимают вверх. По всем пальцам проходят несколько раз. Еще один вариант — одна рука держит пятку, другая поднимает и опускает все пальцы.
Массаж стоп от плоскостопия у детей делают ежедневно. Техника проведения зависит от типа плоскостопия (поперечное, продольное или вальгусное). Любой вид массажа начинают со спины, когда ребенок лежит на спине, пощипывая кожу вдоль позвоночника. Потом по ноге спускаются к стопе, продолжая массаж.
Потом ребенка переворачивают на спину и массируют ноги впереди. Затем, переходят к стопе ребенка — растирают и подушечками пальцев по всей площади надавливают на подошву. Затем переходят к пальцам — массируют по всей длине каждый пальчик и каждый сустав.
Массаж стоп при плоскостопии помогает только при первой и второй стадий развития плоскостопия.
Еще посмотреть статьи на эту тему:
Как лечить плоскостопие у детей. У многих детей бывает такая проблема, как плоскостопие. Со временем оно может прогрессировать. В острой форме плоскостопие может привести к искривлению позвоночника или…
Гимнастика при плоскостопии у детей. Развитие плоскостопия может начаться с самого раннего возраста. Процесс формирования стопы начинает происходить, когда малыш уже самостоятельно ходит, стопа формируется несколько лет…
Как вылечить плоскостопие у ребенка. У ребенка, плоскостопие как правило носит приобретенный характер. У новорожденного малыша плоские стопы, они со временем формируются, у стопы поднимается свод…
Массажный коврик от плоскостопия. Когда поставлен диагноз плоскостопие, назначают лечебную зарядку, использование ортопедической обуви и массаж. Массажный коврик от плоскостопия…
Ортопедические стельки при плоскостопии. Вкладная стелька, которая модифицирована и предназначена для коррекции нарушений в стопе (для поддержки сводов) называется ортопедической. Используются стельки для…
