Как соблюдать диету при атеросклерозе сосудов

Как соблюдать диету при атеросклерозе сосудов?

Атеросклероз является серьезным заболеванием, вызванное накоплением на стенках сосудов кальция, липидов, углеводов и других веществ. Атеросклероз, проявляется в основном при нарушениях нервной и эндокринной систем. Поэтому, при атеросклерозе сосудов необходима диета. Как соблюдать диету при атеросклерозе сосудов?

Что можно есть и сколько

Необходимо снизить энергоценность продуктов на 10-15 %. Набранные во время болезни лишние килограммы также надо убрать. Проводите разгрузочные дни, употребляя только творог, кефир или яблоки в течении всего разгрузочного дня.

Кондитерские и мучные изделия превращаются в организме в холестерин, поэтому от этих продуктов надо отказаться. Помните, что человеку, который страдает атеросклерозом, нельзя больше, чем 400 грамм в сутки употреблять углеводов.

Ограничьте употребление продуктов животного происхождения и углеводов. Это поможет вам снизить энергоценность продуктов. Если перед вами встал вопрос как соблюдать диету при атеросклерозе сосудов, то не надо думать, что это предполагает полный отказ от углеводов. Просто их необходимо употреблять намного меньше.

Не меньше половины жиров, которые употребляют в пищу должны иметь растительное происхождение. В сутки съедать надо не больше 60-70 гр жиров. Не надо забывать про употреблять витамина Е.

Соблюдение диеты при атеросклерозе сосудов

Не надо злоупотреблять солью. Дневной рацион соли должен быть не более 8 гр в сутки. Соль способствует развитию атеросклероза.

Белки, их должно быть не более, чем 1,5 гр на 1 кг вашего тела. Ешьте нежирное мясо и рыбу, фасоль, сыр, обезжиренное молоко. Диетологи рекомендуют не отказываться от употребления аскорбиновой кислоты и рутина, которые укрепляют сосуды, не позволяя проникать холестерину через их стенки.

Как соблюдать диету при атеросклерозе сосудов и что пить? Тем, кто страдает этим заболеванием, необходимо строго три раза в день пить минеральные гидрокарбонатно-сульфатные воды. Пить надо из расчета 3,3 мг на 1 кг веса. Дневная норма такой воды 600-900 мл. Пить надо на пустой желудок, за 30 мин до еды.

Еще статьи на эту тему:

Можно ли вылечить атеросклероз сосудов? Люди, впервые услышавшие этот диагноз, сразу же спрашивают у врача, можно ли вылечить атеросклероз сосудов…

Как вылечить атеросклероз народными средствами? В современном мире большинство людей понимают преимущества лечения атеросклероза народными средствами. Эти рецепты нарабатывались многими поколениями и дошли до нас.

Препараты для лечения атеросклероза сосудов. При атеросклерозе происходит сужение сосудов и снижается их проходимость, кровь густеет. Поэтому создают лекарства, которые контролируют кровообращение…

Атеросклероз брюшного отдела аорты. Чтобы процесс развивался, необходимо три условия: нарушение тока крови на этом участке, поражение стенки сосуда и дислипидемия…

Атеросклероз аорты коронарных артерий. Если говорить проще, атеросклероз — это незаметное и медленное сужение диаметра сосудов кровеносной системы и могут поражать различные участки тела, предпочитая…

  • Каждый человек рано или поздно сталкивался с такой проблемой, как головная боль. В такие моменты ничего не хочется, кроме одного — принять обезболивающее Травы от головной боли

    Когда заболела голова, не надо сразу пить лекарственные препараты, а попробовать выпить отвар из трав. Каждая трава действует на организм […]

  • Растительные препараты при климаксе Растительные препараты при климаксе

    Справиться с основными симптомами в период менопаузы женщинам помогают различные препараты. Растительные препараты при климаксе содержат аналоги эстрогена, так называемые […]

  • Чем лечить дерматит у детей Чем лечить дерматит у детей

    Дерматит — распространенное заболевание у детей. Объясняется это тем, что кожа у них намного нежней и чувствительней, чем у взрослых. […]

  • Непроизвольные сокращения в мышцах беспокоят родителей и пугают ребенка. Редкие судороги — это не повод для беспокойства, но когда это происходит часто Отчего бывают судороги в ногах

    У многих людей периодически возникают болезненные судороги в мышцах икр ног. Перед тем, как пытаться начинать лечение, чтобы устранить это […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*
*