Возможно ли предотвратить атеросклероз

Возможно ли предотвратить атеросклероз

Предотвратить появление атеросклероза или не позволить ей прогрессировать на ранних стадиях вполне возможно. Меры профилактики атеросклероза включают в себя комплекс различных мер. Возможно ли предотвратить атеросклероз, что для этого надо сделать?

Употреблять как можно меньшее количество алкоголя. При атеросклерозе не подразумевается полный отказ от алкоголя, просто необходима небольшая доза алкоголя качественного напитка каждый день.

Отказаться от курения, эти два понятия — табак и атеросклероз два неразлучных попутчика.

Проводить щадящие физические нагрузки в виде длительных пеших прогулок и отказа от лифта.

Так как стрессы способны приблизить атеросклероз, то надо постараться свести к минимуму эмоциональное волнение.

Предотвращение атеросклероза диетой

Соблюдение диеты при атеросклерозе является самой лучшей возможностью не допустить развиваться этой коварной болезни.

При подверженности к атеросклерозу следует полностью отказаться от употребления продуктов с повышенным содержанием холестерина. Атеросклероз называют болезнью тех, кто любит есть мясо. Запрет надо наложить на сало, жирные сорта мяса, субпродукты — печень и почки, мозги, яичный желток, молоко и сметану высокой жирности и сливочное масло.

Нельзя употреблять бульоны на мясе, консервы и колбасы, копчености, выпечку сдобного и слоеного теста, грибы, кофе, майонез. При атеросклерозе ограничивают употребление соли максимум до 4 гр. в день.

Возможно ли предотвратить атеросклероз — да, если употреблять рыбу и морепродукты, домашнюю птицу (индюшатину и курицу), телятину, постную говядину и крольчатину. Обязательно употреблять такие крупы как пшено и гречку.

Профилактика и лечение атеросклероза предусматривает употребление большого количества свежих фруктов и овощей, а также сухофруктов. В рацион обязательно надо включать свежую или сушеную зелень.

С атеросклерозом можно с успехом бороться, если включить в каждодневный рацион по нескольку зубчиков чеснока, небольшие порции творога, яблоки, лимон и апельсины. Из напитков предпочтение отдавать некрепким чаям, молоку и овощным сокам.

Надеемся, что мы ответили на вопрос возможно ли предотвратить атеросклероз?

Еще статьи на эту тему:

Церебральный атеросклероз сосудов головного мозга. Считается, что наиболее распространенной причиной смертности населения нашей страны является атеросклероз. Что такое церебральный атеросклероз сосудов головного мозга?..

Облитерирующий атеросклероз артерий нижних конечностей. Такое заболевание характеризуется хроническим характером и проявляется накоплением и отложением липопротеидов с появлением фибринозных бляшек…

Профилактика и лечение атеросклероза. В первую очередь профилактика и лечение атеросклероза предусматривает проведение физических занятий…

Нестенозирующий атеросклероз брахиоцефальных артерий. Атеросклероз способен поражать все сосуды и артерии, однако самым опасным считают атеросклероз брахиоцефальных артерий, которые…

Профилактика атеросклероза сосудов головного мозга. Еще одним шагом при профилактике атеросклероза является нормализация своего веса. Необходимо употреблять больше овощей, фруктов и полезных каш…

Вам могло бы понравиться:

Как ставят диагноз атеросклероза сосудов Как ставят диагноз атеросклероза сосудов
Как проводят профилактику атеросклероза сосудов Как проводят профилактику атеросклероза сосудов
Какие симптомы у атеросклероза сосудов Какие симптомы у атеросклероза сосудов
Чем опасен атеросклероз Чем опасен атеросклероз

Оставить комментарий

Добавить комментарий

© 2017 Медицина от народа и народные рецепты. Все права защищены.
Дизайн Theme Junkie ·